元気は早寝・早起き・朝ごはんから！

 

早寝・早起き、そして毎日朝ごはんをしっかり食べれば、元気いっぱいで楽しい生活がおくれるよ。
さあ、このホームページで「食育」を勉強しよう！
生体リズムって何？
早起きって大事なの？
朝ごはんを食べるとからだはどうなるの？
忙しい朝は…朝ご飯にひと工夫だけしてみよう！
睡眠の役割って？
朝ごはんを食べないと…？
バランス良く食べよう
ヨーグルトは朝の味方